親子ヨガ

す 今日は産後のママのために、リラックスできるボーズが中心のヨガでした…産後はあまり激しく運動せずに、骨盤を元の位置に戻すことが重要だそうです。その後、腹筋など鍛えていくのが良いとのお話でした！ ヨガの後は、講師の娘さんの歌の披露がありました。素敵なパフォーマンスに子供たちも大喜びでした❣️ 来週は4月15日10時30分からスタートです。お間違えのないようにして下さい〜♪