やってみよう！多世代ヨガ

あっぷるるーむでチェアヨガ

座りながらも身体全体を動かす内容で、普段ちぢこまりがちな上半身が伸ばせてすっきり。もっと続けたかったですね！

お子さんと一緒の方も膝に乗せたり、抱っこからの動きで身体を伸ばしたり。

教えて下さった中尾さんは彩都でもヨガ教室をされています。

次回は10月の予定です。興味を持たれた方はぜひご参加ください。