親子ヨガ

今日のポーズは、横たわった英雄のポーズと猫のしっぽをつかむポーズ

このポーズは、胃腸の調子を整える効果があるそうです。年末年始、食べ過ぎた時にやってみると良いですね。

次回の親子ヨガは、2018年1月15日です。