親子ヨガ

外に出ると寒いですが、今日の親子ヨガもじんわり汗ばむ内容でした。

前回のママたちのリクエスト、腹筋を鍛えるポーズを中心に、板のポーズでおなかスッキリを目指しました。ダウンドッグは休憩のポーズだそうですが、十分ストレッチになりますね！

皆さんがんばった！次回も楽しく伸ばしましょう。