バランスボールエクササイズ！

子供さんをしっかりと抱きながら、ボールに乗り

ながら体幹を鍛えます。

ボールの上に乗って、弾んだ時の振動が、お母さ

んのお腹の中にいる時の振動と似ているそうで、

インストラクターのお子さんはレッスン中にぐっす

りねんねしてしまいました!

参加者全員、とてもいい汗をかきました！