7月ブログdeホッとタイム

「なかなか寝ない」「夜中に何度も目を覚ます」というご相談が増えて来ました。暑いし寝苦しいですしね…

寝る前には、ぎゅーっと抱っこしたり、ゆっくり揺れたりする「感覚統合遊び」がオススメです。体に心地よい圧や揺れの刺激が入ると、脳が「安心・リラックス」の状態に切り替わりやすくなり、眠りにつきやすくなりますよ。

　あまり寝てくれない日々が続くと、ママも疲れてしまいますね。そんな時は「誰でも通園制度」を利用するのもいいですね。あっぷるの近くでは、「さいのもと子ども園(豊川)」で受け入れがあるそうですよ。詳しくは市やこども家庭庁のホームページをご覧ください。

この制度の目的はお子さんの育ちを支えることですが、保護者の方が休息をとることにもつながりますね。一人で頑張りすぎず、頼れる制度も活用しながら、暑い夏を元気に乗り切りましょうね〜